วันอังคารที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2556

15อย่า สำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่คิดว่าตัวเองแก่


15

 อย่า สำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่คิดว่าตัวเองแก่

            (1)        อย่าเดินโดยไม่มีไม้เท้าหรือไม่มีที่เกาะป้องกันอุบัติเหตุดีกว่ากลัวเสียหน้า

(2)  อย่าเดินพื้นต่างระดับถ้าไม่จำเป็น ต้องระวังให้มากและอย่าเดินถอยหลัง

(3)  อย่ารีบเดินเวลาลงจากรถ ควรยืนตั้งตัวสักครู่ก่อน

(4)  อย่าขึ้นลงบันไดโดยไม่มีราวจับ ลงบันไดระวังสันเท้าสะดุดขอบบันได

(5)  อย่ารับเป็นประธานหรือเจ้าภาพเผางานศพ เพราะท่านจะต้องขึ้นเมรุคนเดียวโดยไม่มีราวจับ ถึงแม้จะมีราวจับ แต่เขาจะประดับตกแต่งด้วยต้นไม้และดอกไม้ ถ้าจำเป็น...ต้องมีคนคอยพยุง

(6)  อย่ายืนนุ่ง ถอดกางเกงหรือใส่เสื้อผ้าโดยไม่มีที่เกาะหรือพิงตัวได้ ควรนั่งดีกว่า

(7)  อย่ายืนอาบน้ำโดยไม่มีราวจับหรือไม่มีแผ่นกันลื่นที่พื้น จะลื่นล้มง่าย

(8)  อย่ายืนอาบน้ำในอ่างน้ำที่ไม่มีที่จับและแผ่นกันลื่น เวลาออกจากอ่างต้องระวังเท้าจะสะดุดขอบอ่าง

(9)  อย่ายืนบนบันไดชนิดที่พาดพิงหรือกางออกเพื่อทำงานบนที่สูงที่จะต้องก้มๆ เงยๆ การตกบันไดสูงอาจพิการหรือเสียชีวิตได้

(10)  อย่านั่งยองเวลาถ่ายหนัก เพราะอาจหน้ามืดล้มคว่ำ หรือหงายหลังได้ ควรนั่งราบในส้วมที่มีที่นั่งราบ

(11)  อย่าลุกพรวดพราดเวลาถ่ายทุกข์เสร็จหรือตื่นนอนใหม่ๆ ให้ค่อยๆ ลุกขึ้นยืนเพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดปรับตัว

(12) อย่าใส่กลอนประตูเวลาเข้าห้องน้ำ หากเกิดเหตุฉุกเฉินลูกหลานจะสามารถเข้ามาช่วยได้ทัน

(13) อย่าพยายามขับรถ ถ้าจำเป็นให้ขับช้าๆ เพราะประสาทคนสูงอายุจะตามรถไม่ทัน

(14)  อย่าเอามือยันเวลาหกล้ม ยอมเจ็บตัวดีกว่าแขนหัก

(15) อย่าคิดว่าตัวเองยังหนุ่มสาว คิดแบบนี้เกิดอุบัติเหตุมานักต่อนักแล้ว
รวบรวมเพื่อมิตรสหาย โดย นพ.เกษม วัฒนชัย

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น